駅前通り整骨院では、ネオテクトロンという電気治療器を使ったインナーマッスルトレーニングのメニューをご用意しています(^^)

今回は、インナーマッスルトレーニングを始めて１ヶ月経った方の効果や感想をまとめましたので、興味のある方はぜひご一読ください。

■■■体験者B様　プロフィール■■■

30代　女性

体重55.9kg　身長160cm　ウエスト76.5cm

腰痛、便秘持ち

やってみようと思ったきっかけ：ダイエットしたいけど腹筋が苦手

インナーマッスルトレーニングの回数：週２～３日

▶１回目

腹筋の代わりにネオテクトロンでインナーマッスルを鍛えるのが目的なので、腹部の気になる４箇所にパットを着け電気を流しました。

B様は、普段、腰や肩の不調が多いため、腰や肩付近の電気治療は慣れていますが、腹部に電気を流すのは初めてだったため、普段の電流より強く感じたそうです。

電気は強さが１～１０段階設定出来ますが、１日目は強さ２で２０分行いました。

強さ2でも、腹部が振動しているのが凄く分かります。

▶２回目

B様は昔から便秘持ちの方で、普段は薬を服用することもあるそうですが、１回目体験された次の日に自然と便が出たそうです！

ネオテクトロンでインナーマッスルを鍛えると、深部まで刺激されるので、腸の動きが良くなったようです(^^)

２回目もまだ強さには慣れずに１回目と同じ強さ２で２０分行いました。

▶３回目（５日後）

B様より体重が１kg減り54.9kgになったとご報告いただきました！

B様は、インナーマッスルトレーニングだけでなく、食事制限も一緒にされていて、チキンやサラダ、豆腐、ヨーグルトなどなるべく低カロリーのものを選んでいるそうです。

今回も強さ２で２０分行いました。

▶２週間後

体重は54.4kgになりました。

強さに慣れてきたので、強さ2.5で20分行いました。

２週間も経つと、インナーマッスルトレーニングを始める前より、腹部の深層部が硬くなっているような感覚があるようでした。

B様は更にランニングも定期的に始められました。

▶３週間後

体重は54kgまで落ちました。

食事は、我慢できずに揚げ物などを食べることもしばしばあるようです(*^^*)

たまには息抜きも必要ですね！

その分、インナーマッスルトレーニングの強さを３まで上げることになりました。

初めの数分は「きっつーーー」とおっしゃっていましたが、５分もすると読書をしながらインナーマッスルトレーニングされてました(^^)

▶１ヶ月後

体重は53.3kg、ウエスト70.5cmになりました。

なんと１ヶ月で体重2.6kg減量、ウエスト6cmマイナスです！B様おめでとうございますヽ(^∇^)ノ

写真はビフォーアフターです↓↓↓ウエストがすっきりしています！

B様が特に喜んでいらっしゃったのは、便秘が改善したことでした。

以前、便秘を改善するために、食べるものに気を遣ったり、食べる時間を気にしたりと取り組んだことはあるそうですが、結局長続きせずに薬に頼っていたそうです。

ですが、今回インナーマッスルを鍛えて便秘が改善し、改善したことで体重の減少にも繋げることが出来ました。

そして、Ｂ様はご家族から「腰が痛いって言わなくなったね」と言われたようで、Ｂ様ご本人の気付かぬうちに腰痛にも効果が表れていました！

インナーマッスルを鍛えると、腰を支えるための腹筋の筋力がアップするので、腰痛改善にも効果的です(^^)

※効果には個人差があります。

Ｂ様は目標達成まであと１ヶ月程ダイエットを続けられるそうなので、その結果もまたブログでご報告出来ればと思いますヽ(^－^)ノ

駅前通り整骨院は、日によって女性スタッフがいない時間帯があります。

女性の方でインナーマッスルトレーニングをご希望の方は、お手数ですが、ご来院前に駅前通り整骨院にお電話いただきご確認をお願いいたしますm(__)m